Hittills har jag haft en väldigt mysig och bra söndag. Den började med en frukost på "Två systrar och en kock" på Kronobergsgatan. Väldigt gott och mysigt. Det blev en surdegssmörgås, kaffe och yoghurt med bär. Efter frukosten blev det light-träning på SATS Hötorget vilket var skönt. Lite kondition, styrka och en del prat också. Riktigt […]
Hej hopp! Sitter och äter mina favoriter, proteinbollar. Farligt gott. Jag ska bara ta en till, en flaska vatten och slå på Efterlyst så är jag kittad för denna onsdagskväll. Ahhh, just nu är det väldigt mycket, och när jag säger väldigt mycket menar jag också VÄLDIGT MYCKET. Jag hinner knappt tänka, men försöker skriva […]
Det är såhär det ser ut när ett gäng SH'BAM instruktörer är förväntansfulla inför en ny release, vad annars? Bilden är tagen av Dorotka som hade hand om oss idag tillsammans med en annan superduktig tjej. Kvartalet började med teori om de olika dansstilarna som finns och hur vi som instruktörer ska kunna träna på stilarna på […]
Även då jag inte har sovmorgon under helgen försöker jag ändå lyxa till det på morgonen med en god frukost. I går när jag var uppe runt 6-tiden gjorde jag iordning en god yoghurtskål med färska hallon, kokoschips, pumpakärnor, fiber havregryn och nötter. En stadig frukost är det bästa när man ska träna. Om ett […]
Jag ÄLSKAR morgonträning. Okej, helt ärligt, när klockan ringer på morgonen älskar jag inte det. Däremot är känslan väl på gymmet underbar! Imorse körde Sara och jag ett bra pass med kettlebells och burpees på Sats Liljeholmen. Riktigt jobbigt och kul! Efter passet och innan jobbet unnade jag mig en god juice på Juiceverket på […]
Vissa måndagar bör man lyxa till. Gårdagen var en sådan måndag. Sandra och jag begav oss till Ramblas vid Hornstull för en Tapas-middag. Vi beställde tre rätter var och jisses vad mätta vi blev. Ramblas tapasrätter är stora, större än andra tapas-restauranger rätter, måste jag faktiskt säga. Hur som, vi beställde allt möjligt som tortilla, […]
Hej, jag lever även då jag inte visat tecken på det här 🙂 I söndags hade jag en sådan rolig dag att när jag bara tänker på den börjar jag skratta. Jag var på ABSolution -utbildning med en massa roliga människor, och med the one and only, Ari. Det var magträning deluxe, först med alla […]
När världens bästa Sofie kommer över med kaffepresenter, då, då blir man riktigt glad 🙂 Denna morgon fick just starta med kaffe från Nespresso. Under jul har de tre eller om det var fyra limited edition -smaker. Alla lät supergoda, men eftersom att jag är ett stort fan av äpple var det ganska givet vad […]
Idag blir vi matade av supermat från alla delar av världen. Det är acai, maca, chia, goji etc. Då vi bor i Sverige kan vi inte odla allt och köper därför mycket i pulverform vilket är jättebra. Hur många gör inte en spirulinadrink på morgonen egentligen? Känns som det är ganska många. Däremot gör inte […]
I fredags unnade jag mig en ny bok. En bok om heter och handlar om Supermat, vilket jag är riktigt intresserad av. Jag tycker verkligen det är intressant med mat och dess näring. Om jag ska äta vill jag äta bra mat vilket inte är det lättaste alla gånger. Det var lite därför jag köpte […]
God morgon, hoppas ni haft en fin helg. Det har jag, och jag ska berätta om den lite senare i ett annat inlägg. Nu är det frukost och DN som gäller. Det är verkligen det bästa jag vet, eller en av de bästa sakerna jag vet 🙂 Idag hade jag tänkt att besöka "Allt För […]
Det är fredag vilket det varit hela dagen. Efter 16 idag skulle min ledighet börja och som jag hade längtat, efter en dag på jobbet. Då jag inte ska bo hemma i helgen har jag burit med mig på tre väskor under dagen. Svettigt! SÅ, vid 16 när jag slutade och skulle åka iväg till mitt […]
Tittade igenom lite frukostbilder imorse för inspo, men alla dessa sommarfrukostar som gjordes för några månader sedan, lockar inte längre. Jag är inte lika sugen på dem längre. Det är mörkt ute och inspon försvinner. Vad för frukostar ska jag göra under vintern? Något med pepparkakasmak? Saffran? Eller kommer det bara bli gröt nu? Näe, […]
Igår när jag kom hem från min klass var det dags för kvällsbak. Det var länge sedan jag bakade någonting nytt, och igår var det dags. Proteinbollar stod på schemat. Ett superenkelt recept, och det bästa av allt- det smakade fantastiskt gott! Ingredienser: 10 st dadlar 1-2 dl fiber havregryn 1-2 skopor chokladprotein Kokosolja Pumpakärnor Cashewnötter […]
Ibland blir jag lite sötsugen, och då brukar jag köpa Bear Yo Yo. Jag vet inte riktigt om det är förpackningen jag gillar mest eller rullarna inuti. Jag är ju en sucker för fina förpackningar och köper med ögat. Det var väldigt nyttigt för mig att studera marknadsföring i två år, haha. Blir inte lika påverkad […]
När jag hittar ett bra nagellack blir jag lite till mig! Jag använder oftast mest naturliga färger på naglarna, men igår hittade jag detta nagellack. Det är billigt och är väldigt bra. Många nagellack som är mycket dyrare kan verkligen vara dåliga på det sätt att de bara håller i ca några dagar innan man […]
Igår lärde jag mig att inte ta en PW när det är mörkt. SÅ imorse satt jag och väntade på att det skulle bli ljust. Lite efter 07 blev det ljusare och ljusare, och jag bestämde mig för att dra mig ut för en PW. Ja, även idag fick jag en ny lärdom. Man ska absolut […]
Ja, tur att man har mobilen. Jag fick för mig att ta en PW ikväll, och där jag bor är det inte upplyst någonstans. Man går i ett mörker. Inget jag visste förrän jag befann mig vid vattnet. Det var ganska creepy om jag säger så, MEN som tur var hade jag med mig mobilen […]
En ledig dag med en massa fix och trix. Blev ett besök på Sats Södra för ett grymt ABSolution-pass för Miriam. Jag blir aldrig besviken på hennes pass. Älskar att gå för instruktörer som har stor kunskap och vet hur de ska instruera för att få oss deltagare att känna oss trygga och säkra i […]