Hemsidan genomgår just nu en ombyggnation, vilket betyder att allt kanske inte fungerar som det ska.

Dag 2 -Olympiska lyft

Nu sitter jag i soffan och mår som en prinsessa. Den här söndagen har varit så bra och rolig. Sista dagen på utbildningen, och den avslutades på topp. Att få lära sig nya övningar och en massa teknik är verkligen kul. Okej, helt ärligt, jag var riktigt frustrerad under en tid mitt på dagen, och ville kasta iväg hela […]

maj 31, 2015

Power - Dag 1

Idag startade Power- utbildningen som pågår under hela helgen. Det har varit en riktigt rolig och skön dag, och jag har lärt mig många bra tekniktips så det är sjukt. Nu skulle jag vilja bänka, köra knäböj och mark varje dag faktiskt. Det är superkul! Imorgon kör vi igång med olympiska lyft vilket jag tycker […]

maj 30, 2015

Favoritövning

Min absoluta favoritövning. Jag brukar göra den lite då och då när energin är på topp. Gör den även hemma när jag är rastlös. Klättra på väggarna...

maj 29, 2015

Chins, de där chinsen

Igår blev det kvällsträning med Sofie. Hon körde på ben, och jag körde rygg. Det blev latsdrag, chins, pullups och hög rodd. Det fick räcka gott och väl. Jag måste verkligen fixa till de där chinsen och pullupsen, och det hjälper inte att önska, utan det handlar om att öva, träna, öva, träna och träna […]

maj 29, 2015

Ett annorlunda PT-pass

Idag var det ingen vanlig dag utan idag var det en PT-dag. Hade min första kunde vid 8, och vid lunch blev det en duo-timme med två coacher, Andi och jag. Som ni ser ovan var det Kevin och Samir som ville köra ett bröst/axelpass med mycket pump. Ja, så det fick dem minsann. Det blev ett […]

maj 28, 2015

Kommer du ihåg?

Kommer du ihåg när du var liten, och hade precis lärt dig att hoppa på ett ben? Det kommer jag ihåg. Jag hoppade och hoppade hela tiden, och att hoppa hage var det bästa som fanns. Kommer du ihåg när du klev in i en gymnastiksal, och det första du gjorde var att bara springa omkring […]

maj 27, 2015

Quinoapuffar

 Alltså, jag har världens bästa vän! Igår fick jag ett sms från Sofie där hon berättade att hon köpt Quinoapuffar till mig. Jag har letat som en tok efter puffarna, och så fixar hon det bara sådär! Nu kommer min müsli smaka så mycket bättre. Har du testat Quinoapuffar?

maj 26, 2015

En lång tisdag

Idag har det varit en lång dag, en väldigt rolig lång dag. Åkte hemifrån runt 07:20 och kom hem efter klockan 18:00 någon gång. Hamnade i soffan och ligger fortfarande kvar faktiskt. Det blir så ibland med, att jag bara fastnar i soffan. Dock känner jag mig värd lite slapptid. Imorse fick jag ett redigt ryggpass […]

maj 26, 2015

Hur äter du?

Hur tänker du när du äter under dagen? Tillagar du det som är lätt att laga, räknar du kalorier eller är det så att du tänker på livsmedlets näringsinnehåll? Jag tänker mest på näringen, och har blivit väldigt duktig på det. Duktig och duktig, jag föredrar och tycker bättre om mat än om choklad. Choklad, vad innehåller […]

maj 25, 2015

Marklyft igår? 

Vad tror ni att jag tränade igår? Marklyft kanske?   

maj 25, 2015

Happy Monday

Den här helgen har varit så bra! Jag har haft så mycket energi och har bara velat bli av med den. Ja, alltså ett överskott av energi är ganska jobbigt. Som tur var fick jag träna, hoppa och skutta en del under helgen. Det resulterade till ännu mer energi...såklart. Idag däremot blir det en heldag […]

maj 25, 2015

Explosivitet

Idag har det varit en lång dag, kört 08-20, men jag älskar det! Att få röra på sig och lära sig en massa nytt är helt fantastiskt. Jag älskar att lära mig nya saker och utvecklas. Idag har jag fått utföra en rad olika spänstövningar vilket har varit så kul. Nu vill jag köra fler spänstövningar och […]

maj 24, 2015

Lördagsmys

        Igår spenderades kvällen med min favorit-Cara! Det var länge sedan vi umgicks så det var verkligen på tiden. Blev en del snacks till Eurovision som galiamelon, ananas, dadelbollar, pistagenötter och popcorn.  Kan inte påstå att vi tittade på Eurovision. Det blev mest prat, men såg imorse att Måns vann! Helt rätt tycker jag från det […]

maj 24, 2015

Fredagsmellanmål

Idag var/är det min lediga dag, men då jag ska börja jobba i en ny butik under sommaren behövde jag gå igenom nya rutiner i den butiken. Blev en tidig morgon då butiken öppnar 07 på morgonen, men jag vaknade vid 5 så det var inga problem 😉 När jag sedan kom hem var jag småhungrig […]

maj 22, 2015

Coach Beijer

Idag fick jag agera coach hela förmiddagen. Vi höll på med konditionsträning och skulle testa på olika intervallformer. Då jag är sjuk blev det ingen träning för min del, men Sara däremot fick köra på som bara den. Förstår inte hur hon orkade då hon körde intervall på crosstrainern, rodden, cykel och till sist en […]

maj 21, 2015

Sjukstuga

   Det går inte att undgå, jag har blivit sjuk. Jag har verkligen försökt tänka positivt i hopp om att bli frisk av det, men icke. Körde Bootylicious ikväll fast jag inte borde ha gjort det, men ibland blir det så. Hoppas att det inte blev till mer skada. Körde med lättare vikter iaf, och […]

maj 20, 2015

Utomhusträning

Efter frukosten idag var det dags för utomhusträning i Vitabergsparken. Älskar att träna utomhus. Det är en sådan härlig känsla, och jag känner mig så fri på något sätt. Det kan vara skönt med miljöombyte ibland, än att bara träna på gymmet. Motivationen ökar och jag känner att jag får ny energi. Det blev ett riktigt bra pass, […]

maj 19, 2015

Kvarg & hemmagjord musli

Hej hej! Imorse hann jag med en bra och redig frukost. Det har sina fördelar med att gå upp tidigt på morgonen. Jag vet att min lunch kommer vara torr o tråkig, och då är det ännu viktigare med en god frukost 🙂 Idag blev det kvarg med min egnagjorda "müsli". Hur lätt som helst […]

maj 19, 2015

Testmetodik -spänst

Idag har skoldagen gått riktigt snabbt. Hela dagen har bestått av praktiska övningar. Morgonen/förmiddagen bestod av testmetodik då vi fick testa på att mäta kroppsfett, utföra coopertest, uthållighetstest, maxstyrka, spänst och mycket mer. Tyvärr har jag haft ont i halsen idag och inte utfört de mest krävande testerna, men det kommer jag garanterat göra sen. […]

maj 18, 2015

Söndag, regn & dadelbollar

Den här söndagen har känts så lång på något sätt, kan bero på att jag vaknade tidigt, och att jag har varit hemma under nästan hela dagen. Morgonen började med häng på Signalfabriken och därefter blev jag illa tvungen att promenera i regnet. Ja, det verkligen öste ner när jag skulle gå ut. Det kändes väl sisådär, […]

maj 17, 2015
1 2
Meny
Blogg
Social Media
Copyrigt ©2021 - Charlotte Beijer