Hemsidan genomgår just nu en ombyggnation, vilket betyder att allt kanske inte fungerar som det ska.

Fredagskväll

Fredagskväll på gymmet med vänner är samma sak som kafferep. Om vi tränar? Nja, det kan jag inte påstå. Vi hänger på gymmet i cirka två timmar och gör det som faller oss in. Jag började med lite latsdrag, häng, och negativa pullups. Därefter tog vi en runda på gymmet och hamnade ändå på samma ställe […]

juli 31, 2015

Klasser jag vickar framöver

Här kommer lite info ang klasser jag vickar framöver. Idag kör jag en Energy kl 17:00 på Hötorget. Från och med måndag 3 aug kommer jag tre måndagar i rad köra ABSolution på Tule 18:30. Känns superkul att få köra en bland mina favoritklasser igen. Hoppas ni kommer och kör med mig! Här nedan ser […]

juli 31, 2015

Gymbesök

Idag blev det ett snabbesök på gymmet. Det stod rygg på schemat och det blev det minsann. Latsdrag, sittandes rodd, hantelrodd, hög rodd, ryggresningar och till slut core med bland annat russian twist och Andis rehab magövning. Jag hade väldigt gärna hängt lite också, men tyvärr har Fridhemsplan ingen bra hängställning för mig. Behöver verkligen […]

juli 30, 2015

Tips på ett BRA proteintillskott

Om du är där att du vill börja med proteintillskott eller gör det redan, men vill testa något nytt har jag ett jättebra tips till dig. Jag använder mig av ett proteintillskott i min bakning och frukostlagning. Det är Smoothie Protein från Better You. Det är ett proteinpulver som är laktosfritt, glutenfritt och fri från […]

juli 30, 2015

Booty

Efter kvällens pass hoppas jag på att stereon fungerar bättre till nästa gång 😉 Ja, idag var inte musiken med oss, vilket var supertrist då musiken är det som gör det hela. Nu hoppas jag bara att stereon och högtalarna fungerar bättre på måndag och nästa onsdag. Håll tummarna! I höst kommer min blogg ändras lite […]

juli 29, 2015

Power nap

Vad skulle jag göra utan denna power nap?  Nu i några dagar har det blivit sena kvällar och tidiga morgnar, och för att klara av hela dagen med bra energi behövs en power nap på ca 20-40 minuter. Tiden på power napen beror helt på hur mycket tid jag har. Idag tror jag att det […]

juli 29, 2015

Recept Bananscones 

Det tåls att ta upp det igen, Bananscones är banne mig det godaste brödet jag vet. Det är så lätt att göra, det går snabbt och så är det även bra ingredienser. Inga konstigheter med andra ord. Vill du ha receptet? Fortsätt läs. Ingredienser: 1 Banan 1 Ägg 1 dl Mandelmjöl 1 msk Pofiber (går […]

juli 29, 2015

Söndagsångest, höjder och ett bekräftelsebehov

Igår bestämde sig Sara (en bland mina tre Saror) och jag för att strunta i söndagsångesten och göra någonting kul och mysigt. Det resulterade till en incheckning på Scandic vid Hötorget, där vi fick ett rum på våning 6. Att vi hade en liten balkong var lyx kan man tycka, men det var oerhört läskigt […]

juli 27, 2015

Jag lever!

Hej! Jag lever! Livet blir inte alltid som planerat alla gånger. Idag blev inte livet som planerat, och till en början blev jag galen. Den enda lediga dagen på veckan som varit planerad från morgon till kväll. BAM BAM BAM, snabbt och effektivt, så jag jobbar. Som sagt, idag blev det inte så. Ingen idé […]

juli 27, 2015

En morgon med Bodybalance

Underbara lördag. Imorse gick jag upp vid klockan sju. Tog en espresso och gjorde iordning en frukost innan jag promenerade i solen till St Eriksplan, där jag mötte upp Cara. Vi tog ett härligt Bodybalance-pass och väckte kroppen på bästa sätt, enligt mig. Efter passet blev det en promenad runt Kungsholmen. Det var ju sådant […]

juli 25, 2015

Yoghurt med musli

Sovmorgon till klockan 07. Det där med sovmorgon är inte min grej helt enkelt. Det första jag gjorde när jag vaknade var att hoppa upp och ut på en promenad. Solen sken och benen ville röra på sig, och så blev det. Självklart blev det Sommarpratarna som sällskap. Imorse höll Arkan Asaad mig sällskap genom […]

juli 24, 2015

Promenad och Sommarpratarna

Ikväll tog jag en långpromenad, men jag vet inte vart, eller jag vet inte vad området heter. Bort från Essingeöarna och mot Kungsholmshållet...det kanske heter Mariehäll? Hur som, det var en vacker och solig kväll, och i öronen lyssnade jag på Sommarpratarna. Jag älskar att lyssna på människors historier och om deras kunskap inom just deras områden […]

juli 23, 2015

Early morning

Idag blev det en tidig morgon, däremot kände jag mig mycket piggare än vad jag gjorde i tisdags, hehe. FAST, igår gick jag och la mig senare. Jag fastnade vid Tvn och såg en jättespännande svensk kriminaldrama, Irene Huss. Jag brukar inte vara något större fan av serier/filmer som handlar om mord och liknande, men […]

juli 23, 2015

Bluesy at Rawstation

En ledig dag, och vad passade inte bättre med ett stopp på Rawstation? Menar ju det, jag behövde fylla på kroppen med god och bra näring i form av en Bluesy. Smoothien heter faktiskt så och innehåller blåbär, mynta, banan, hampa, dadlar och sesamfrön. Blåbär och mynta, en sådan bra kombo. Jag älskar ju mynta så […]

juli 22, 2015

Tisdagskul

Nu har jag kommit till ro och myser framför tvn i soffan. Tittar på "Hela Sverige bakar" även då jag sett den säsongen tidigare. Jag gillar det programmet väldigt mycket då jag tycker att konceptet är bra samt att jag gillar Tilde de Paula och juryn. Nog om programmet, inte det jag vill lägga fokus på just nu. […]

juli 21, 2015

Vissa dagar...

Klockan fem i morse när alarmet pep trodde jag inte att det var sant. Öppnade ena ögat och såg att det var sant. Jag tog fram ena benet från täcket och hängde det utanför sängen, och andra benen fick vara kvar i sängen. Inte världens skönaste position och därför tvingade jag mig upp efter bara några minuter. […]

juli 21, 2015

Bountybollar

Jag berättade för någon vecka sedan att jag fick smaka hemmagjorda Bountybollar hemma hos Evelina. De var riktigt goda, och självklart bad jag om receptet. I veckan testade jag på att göra dessa Bountybollar, och de blev sjukt goda. Vill ni ha receptet? Det är klart ni vill. Fortsätt läs för att ta del av dem. […]

juli 20, 2015

#Närjagintetränar

I lördagskväll mötte jag upp min gamle vän, Amanda. Hon är inte gammal, men Amanda är nog den enda vän som jag fortfarande umgås med som är från grundskolan faktiskt. Det är nog en definitionsfråga om vi är gamla. Tänkte nu på att vi tog en kaffedrink på Escalier...ja, då är vi nog lite gamla iaf. […]

juli 20, 2015

Bodybalance

Söndagen har varit fylld med äventyr. Det började redan klockan nio imorse och därefter har det rullat på. Därför var det extra skönt att avsluta söndagen med Bodybalance. Det var ett bland de bästa beslut jag tagit under helgen. Att gå in i en mörk sal och att vara närvarande i varje rörelse som görs, känna […]

juli 19, 2015

Gårdagens träning 

Det blev ett bra träningspass igår. Vi körde helkropp, och började med utfall i smithmaskinen (phew, tungt), därefter blev det rygg, bröst och till sist armar och mage. En riktig genomkörare vilket var superskönt. Veckans fokus kommer bli rörlighet. Ska försöka ta några Bodybalance-pass för att komma in i det och fortsätta med det. Stelheten […]

juli 19, 2015
1 2 3
Meny
Blogg
Social Media
Copyrigt ©2021 - Charlotte Beijer