Hemsidan genomgår just nu en ombyggnation, vilket betyder att allt kanske inte fungerar som det ska.

Unna sig

Att unna sig. Det är någonting många är väldigt bra på, så bra att ordet missbrukas allt för ofta. Idag unnade jag mig fyra nya dricksglas från Svenskt Tenn samt en marmorbricka som jag kan ha på matbordet med basilika, olivolja, salt och peppar på. Tror det kan bli väldigt fint. Varför unnade jag mig […]

augusti 31, 2015

Måndag

Ledsen att ni får ta del av mina sopor i bakgrunden. God morgon måndag! Vaknade med en träningsvärk i ryggen och tänkte att det måste vara så att jag legat konstigt i natt, men sedan slog det mig. Det är ju träningsvärk från kvartalet igår. När du dansar använder du mer rygg och bål än […]

augusti 31, 2015

Kvartal SH'BAM 21

I förmiddags befann jag mig på SATS Medborgarplatsen för att delta på kvartalen för SH'BAM 21. Väl på plats mötte jag alla härliga shbamers, och vi hade workshop först där vi gick igenom contemporary dance/style. Därefter körde vi masterclass, själva releasen då, och det var ös. Superkul och bra release, och önskar att jag hade […]

augusti 30, 2015

Home

Blonde hair, I don't care Nu är håret blont och huden brun. Så det ska vara på sommaren, dock vet jag inte hur länge det kommer vara. Sista veckan i augusti, det var då det hände, årets första dopp, jag blev brun efter en soldag och håret blev blont. Vad ska man säga? Nu är […]

augusti 29, 2015

Gymmet kallade

     Dagen har bestått av mycket gående, chillande i solen, god mat och glass (såklart).  Jag hade ganska mycket energi nu ikväll (antagligen från glassen) så jag bestämde mig för att köra ett helkroppspass i lugn och ro. Det är ganska tomt på gymmet här vilket är skönt då det är ett väldigt litet sådant. […]

augusti 27, 2015

Återhämtning?

Att sova nio timmar per natt, att ligga i en solstol under en förmiddag, att äta sen lunch och därefter ta en siesta, är det det som kallas återhämtning? Jag tror nästan det. Min dag har sett ut så, och jag har gått sammanlagt ca 4000 steg. Ja, då är det semester och återhämtning minsann. […]

augusti 26, 2015

Kvällsträning

 Kan inte hålla mig borta från bloggen mer än ett par dagar. Hoppas någon går in och kikar fast jag sagt att jag inte kommer uppdatera 😉 Kvällen bestod av en snabbträning i form av ben, rygg och axlar. Gonblet squat, hantelpress, hanteldrag m.m Tyvärr var gymmet ganska litet, men då vi var ensamma behövde […]

augusti 24, 2015

Tjugoåttatusenetthundra steg senare...

På reklamen säger de att man går ca 6000 steg per dag...hmm inte jag...iaf inte idag! Idag blev det 28100 steg för min del, men dagen är inte slut så det lär väl bli fler. Nu tar jag även semester från bloggen. Kommer nog uppdatera från min privata instagram. Vi ses om ett tag igen! Tjing […]

augusti 21, 2015

Morgonträning i Tanto

Först börjar jag med att säga, hoppas du har överseende med stora bilder. Det blir så när jag bloggar från mobilen. Första semesterdagen började med en träningsdate med Sara. Vi sågs vid utegymmet nere i tanto. Har du varit där? Det är bra med utrymme och bra med olika redskap. Kommer nog besöka det gymmet […]

augusti 21, 2015

Booty och klasser

Det känns nästan som veckan börjar lida mot sitt slut även då det bara är torsdag och egentligen fyra hela dagar kvar på veckan. Igår hade jag min sista Bootylicious- klass på Tule. Jag kan knappt förstå vart tiden har sprungit iväg. Min första klass var i mars och igår stod vi där och körde […]

augusti 20, 2015

En dag på Sturebadet i Haga

I början av augusti fyllde Sara år, och hennes present från mig var ett kort där det stod tre alternativ på aktiviteter hon fick välja mellan. Sara valde en heldag på Sturebadet i Haga. Det tycker jag hon gjorde rätt i. Vi kom dit klockan 09:30 idag, och då var vi helt ensamma på anläggningen […]

augusti 19, 2015

Två favoriter på magövningar

Att träna coren är någonting jag tycker är superkul! En stark mage kan hjälpa till mycket som när du utför tunga lyft och andra övningar som exempelvis, en vanlig armhävning. Därför vill jag dela med mig av mina två favoriter när det kommer till magövningar. Vem vill inte ha en stark core som får dig att ha […]

augusti 19, 2015

Spa-dag

En Spa-dag står på schemat idag. Det blir en heldag på Sturebadet Haga, och det ska bli så otroligt skönt! Bilden ovan är en gammal bild från Skepparholmen Nacka som jag också kan rekommendera. Hur som, nu måste jag kila!

augusti 19, 2015

Energy team

(Misslyckad stålmannen bild, ni som kör Energy, ni vet). Du missar väl inte Energyn idag? I eftermiddag får jag sällskap av Felicia och jag kan lova er redan nu att det kommer bli SVETTIGT, och framför allt KUL! Sommarens klasser har varit suveräna och nu vill både Felicia och jag tacka alla deltagare för den […]

augusti 18, 2015

Marklyfts-måndag

Efter jobbet idag mötte jag upp Sara och vi begav oss till gymmet för marklyft och core. Alltid skönt att ha med sig någon under marklyft som kan påminna om teknik även då jag har det. Att bli påmind och peppad skadar liksom inte. Jag stannade på 75 kg, och jag tycker det är ganska […]

augusti 17, 2015

Kvällsdopp

Igår kväll kom Sara hem till mig. Vi skulle ta ett kvällsbad vid bryggorna. Redan innan jag skulle ner och möta henne kände jag mig riktigt kall och frusen, men tänkte att det skulle bli bättre bara jag kom ut. Varmare blev det inte. Sara och jag gick ner till bryggorna och jag kunde verkligen […]

augusti 17, 2015

Första solningen för i år

Då var den första solningen för detta år avklarad, 15 augusti...vad säger man? Superhärligt att solen ändå kom, wohoo! Dagen började med att jag mötte upp Sara vid Hornstull. Vi gick och handlade vattenmelon, jordgubbar och lite nötter, och slog oss ner i Tantolunden. En vecka sedan vi sågs, så ni kan ju bara tänka […]

augusti 15, 2015

Fem färger i en måltid

Frukost, dagens bästa måltid. Varför är det så för mig? Du kan alltid göra någonting lätt, men ändå någonting gott. Det behöver inte vara något märkvärdigt, men det blir ändå så fint. Jag älskar frukostar då jag får vara kreativ med färger, former och nya recept. Idag fick frukosten innehålla många färger. Minst fem färger per […]

augusti 15, 2015

Update

God morgon, god morgon! Den här bilden dök upp både på Instagram och Facebook igår. Här satt jag och pratade i telefon med en min bästa killkompis. Livet kändes bara så bra då jag hade fått sova i två timmar, druckit lite kaffe, bokat en resa, hämtat fina posters från Juniqe och att jag har fått […]

augusti 13, 2015

Såhär glad blir jag!

Hur mycket kan man älska sina klasser? Jag älskar mina klasser oerhört mycket. ABSen i måndags var grym. Gårdagens Energy var magisk, magiskt svettig och energirik. När jag kom in i omklädningsrummet efter passet kunde jag krama ur mina kläder från all svett. Det var Hot Energy minsann. Nästa vecka lär det bli Extreme Hot […]

augusti 12, 2015
1 2
Meny
Blogg
Social Media
Copyrigt ©2021 - Charlotte Beijer