När du har hål i tanden, försöker du laga hålet själv då? Troligtvis inte, du går nog till tandläkaren eftersom att de kan hjälpa dig. Om du har en svag rygg och framåtroterade axlar, vem går du till då? Juste, du försöker ju fixa det själv, eller hur? Du fixar ju det...eller? Om du nu hade haft […]
Idag kom den dagen jag inte trodde skulle komma på ett bra tag. Sista klassen på Sats Hötorget. Det känns supertrist, men just nu måste jag ta det uppehållet. Att jobba heltid på Sats Bromma är underbart, och det är just därför jag inte kan stanna kvar på Hötorget med mina klasser. Det blir alldeles […]
Det finns några dagar som jag älskar som mest under vissa tider. Söndagar är en sådan dag jag verkligen älskar under hösten. Hur mysigt är det inte att promenera på Djurgården under fina och soliga höstdagar? Ta en kaffe på en brygga med någon du gillar. För mig är det nästan ovärderligt, nästan bättre än […]
Mitt fredagsmys är grönsaksjuice...nä, skoja, det är det verkligen inte. Om det vore det, hade ni blivit så irriterade och kastat tomater på mig, eller hur? Dock är det fredagskväll och jag ville testa min nya leksak, råsaftscentrifugen. Jag slängde ner äpplen, citron, ingefära, kiwi och selleri. Det blev sjukt gott. Det kan hända att […]
Det blev en tidig morgon, klockan 06:30 befann jag mig på jobbet för att kicka igång fredagen med en crosstraining. Sjutton morgonpigga deltagare var med och kämpade otroligt bra i fyrtiofem minuter. Sofie var också med och körde på, vilket var superkul. Det var helt enkelt fullt ös från start till slut, underbart! Efter klassen […]
Hej mina fina! Foten är bättre och idag vågade jag hålla i min lunchklass. Det var premiär för ABSolution, och vilken uppslutning, vilket gäng och vilken energi alla hade. Det var WOW i hela 30 minuter! Imorgon kör jag även morgonklass, kl 07:00 köttar vi igång Crosstraining. En perfekt start på fredagen och helgen. Inte […]
Tror många har märkt att jag inte bloggar mycket längre. Det är tråkigt, jag gillar ju att blogga, men nu ligger fokus mer på jobb. Däremot sker uppdateringar på Instagram och nu även på Snapchat. Följ mig där!
Har du tänkt på att träning med kroppsvikt kan vara riktigt effektivt och det bästa av allt är att du inte behöver några redskap. Därför kan du vid tre-fikan göra några övningar för att få ny energi och klara eftermiddagen med bravur. En rast brukar väl vara runt 10-15 minuter, och då hinner du med […]
Måndagar kan vara en bland veckans bästa dagar. Älskar dem. Det är en fresh start på någonting nytt, eller egentligen är väl varje dag det, men ja, måndagar är min dag. Började jobbet vid 06:30 och hade dagens första kund 06:45, perfekt. Dagen kunde inte börjat bättre, och den fortsatte lika bra. Ja, efter timmen […]
Innan jag begav mig hemåt i onsdags blev det en väldigt snabbt ryggpass med Jonathan. Ja, alltså cirka trettio minuter, meeeen träningsvärken satt precis där jag ville ha den dagarna efter. Både ryggen och biceps värkte, underbart! Dock är mitt minne inte allt för bra så kommer inte ihåg alla övningar jag körde, men det […]
Är du medveten om hur du äter? Jag tror, eller jag hoppas att fler och fler blir det. Jag tycker mat är otroligt intressant, och jag blir för varje dag mer och mer medveten om vad jag äter, hur jag äter och varför. Som många vet eller kanske lagt märke till har jag slutat äta […]
Så, en ny vecka står snart på glänt och jag är superglad över veckans fler klasser jag kommer få ha. Redan på måndag kickar jag igång veckan med Energy kl 17:30 på Sats Bromma. Sats Bromma ligger vid Alviks torg, och är ett superhärligt gym. På tisdag kör jag mina tisdagsklasser på Hötorget. Klockan 16:30 […]
Idag känner jag mig lycklig. Idag har jag haft en bra ledig dag, och jag har börjat kolla hur hösten kommer se ut. Allt börjar falla på sin plats, och mina vardagar kommer inte längre bestå av fläng och släng över hela stan. Tummen upp! Sedan känns det ganska bra med träningsvärk i hela kroppen […]
Idag tipsar jag om proteinfudge. Jag gjorde mycket av det förra sommaren, och igår kom jag på att det behövdes göras igen. Det är perfekt att ha i frysen, när man blir lite småhungrig och behöver ett mellanmål. Få ingredienser och väldigt väldigt gott 🙂 Vill du ha receptet? Tror det va? Ingredienser: 2 skopor […]